自分に合う整体院の選び方｜受ける前に確認しておきたいこと
整体院を探していると、
「どこへ行けばいいのだろう」
「何を基準に選べばいいのだろう」
「口コミが多いところなら安心なのだろうか」
と迷うことがあると思います。
整体院はたくさんありますが、同じ「整体」という名前でも、施術の考え方、触れ方、強さ、通院の提案、説明の仕方はかなり違います。
そのため、
一番良い整体院はどこか
を探すよりも、
自分が安心して相談できる整体院はどこか
という視点で見る方が、実際には選びやすいのではないかと思います。
福粋も、すべての方に合う整体院ではありません。
強く揉んでもらいたい方もいれば、できるだけ弱い刺激を希望する方もいます。
原因をはっきり言い切ってほしい方もいれば、決めつけずに身体の反応を見てほしい方もいます。
自分が何を求めているのかによって、合う整体院は変わります。
まず、自分が整体院に何を求めているのか考える
整体院を選ぶ前に、
「自分は何をしてほしいのか」
を少し考えてみると、選びやすくなります。
たとえば、
今ある痛みを少しでも早く楽にしたい
強く揉んでもらいたい
身体を丁寧に見てほしい
自分の話をしっかり聞いてほしい
痛みの原因について説明してほしい
病院では異常がないと言われたけれど、何かできることを探したい
できるだけ少ない刺激で施術してほしい
何回も通うことを前提にされたくない
など、人によって希望は違います。
ここが曖昧なままだと、人気の整体院へ行ったとしても、
「思っていたのと違った」
ということが起こります。
整体院選びでは、院側を見るだけでなく、自分が何を求めているのかを見ることも大切です。
ホームページで「何を約束しているか」を見る
整体院のホームページを見ると、
「根本改善」
「一回で改善」
「原因を特定」
「もう繰り返さない身体へ」
といった強い言葉を見かけることがあります。
分かりやすい言葉は安心につながることもありますが、身体のことを最初からすべて言い切れるとは限りません。
そのため、私は、
「何ができると書いてあるか」だけではなく、「何ができないと書いてあるか」も見るとよいと思います。
たとえば、
整体では病気の診断はできない
症状によっては医療機関を勧める
一回で必ず変化するとは限らない
必要な回数は一律ではない
変化が乏しい場合は方針を見直す
といったことまで書かれているかどうかです。
「何でもできます」と言うよりも、できることとできないことの両方を説明している方が、その院の考え方は分かりやすいと思います。
原因を一つに決めつけられていないか
身体を見てもらった時に、
「骨盤がゆがんでいるからです」
「この筋肉が硬いからです」
「全部ここが原因です」
と、一つの説明ですべてを決められることがあります。
もちろん、実際に症状に関係している部分が見つかることはあります。
しかし、見つかった特徴が、唯一の原因とは限りません。
同じ腰痛でも、身体の使い方、筋肉の緊張、過去の怪我、疲労、睡眠、生活上の負担など、関係しているものは一人ひとり違います。
原因を明確に言ってもらうと安心することもありますが、分かりやすさと正しさは同じではありません。
分からない部分を無理に言い切らず、
「今確認できているのはここです」
「これがどの程度関係しているか、反応を見ていきましょう」
と説明してくれる先生の方が、自分の身体について一緒に考えやすいと思います。
福粋が痛みの原因を一つに決めつけない理由については、「原因は何ですか？」と聞かれたとき、私が一つに決めつけない理由でもお伝えしています。
施術前に、話や身体の状態を確認してくれるか
整体院へ行って、何も聞かれないままいきなりベッドへ寝かされると、不安になる方もいると思います。
いつから症状があるのか。
どんな時につらいのか。
病院へ行ったことがあるのか。
怪我や手術の経験があるのか。
どんな生活をしているのか。
こうしたことは、身体を触る前に知っておきたい大切な情報です。
また、姿勢や動き、触れた時の反応などを確認することで、
今の身体にどのくらい刺激を加えてよいのか
何をすると症状が変わるのか
を見ることもできます。
ただし、検査をしたからといって、原因を完全に特定できるわけではありません。
大切なのは、検査結果を使って本人を決めつけることではなく、施術の進め方を考える材料にしているかどうかです。
福粋で何を確認しながら施術を進めているのかについては、「整体院では何を検査するのか｜福粋が身体の反応を確認する理由」で詳しくお伝えしています。
説明を聞いて、自分が納得できるか
整体師がどれだけ専門的な知識を持っていても、説明を受ける本人が理解できなければ意味がありません。
専門用語を並べるだけではなく、
「今はこういう状態に見えます」
「こういう理由で、この施術をしています」
「ここは整体では判断できません」
と、自分にも分かる言葉で説明してくれるかどうかを見てみてください。
質問をした時に、
「そんなことは気にしなくていい」
「先生に任せればいい」
と終わらせるのではなく、可能な範囲で答えてくれるかどうかも大切です。
そして、施術者側が分からないことについて、
「これは分かりません」
と言えることも、私は大切だと思っています。
分からないことを無理に説明するよりも、
「ここは整体では判断できないため、医療機関で確認していただいた方がよいと思います」
と言える方が安心できる場合があります。
その場で変化しなくても、説明してもらえるか
整体を受けたその場で、身体が楽になることはあります。
一方で、その場では大きな変化を感じない場合もあります。
そのため、
その場で痛みが消えた＝良い整体
その場で変化しなかった＝悪い整体
と単純に判断することはできません。
ただし、変化がない時に、
「まだ回数が足りません」
「続ければ必ずよくなります」
という説明だけで通院を続けるのも不安が残ります。
変化が乏しい時に、
今何を見ているのか
なぜこの施術を続けるのか
どのくらい変化がなければ方針を見直すのか
他の選択肢はあるのか
を話せるかどうかは、一つの判断材料になります。
通院回数を一方的に決められていないか
整体院によっては、
「まず10回必要です」
「週2回で3か月です」
「その後は月1回です」
というように、最初から通院計画を提示する場合があります。
目安として提案されること自体は問題ではありません。
ただし、その回数が、
「あなたは絶対にこれだけ必要です」
という形になっていないかは確認した方がよいと思います。
身体の反応は途中で変わります。
思ったより早く落ち着くこともあります。
反対に、変化が乏しく、別の方法を考えた方がよいこともあります。
そのため、
続ける
間隔を空ける
終了する
という選択を、その都度話し合える関係の方が安心です。
福粋では何を見て次の整体の間隔を決めているのかについては、「整体院にはどのくらい通えばいい？｜回数や間隔を一律に決めない理由」で詳しくお伝えしています。
高額な回数券や商品を急いで契約させないか
整体院によっては、回数券や健康食品、健康器具などを扱っていることがあります。
そうした商品や契約自体が悪いわけではありません。
ただし、
「今日契約すれば安くなります」
「今決めないと治りません」
「この回数を買わないと意味がありません」
というように、急いで決めさせる場合には注意した方がよいと思います。
高額な契約をする時は、
本当に自分に必要なのか
いくらかかるのか
途中でやめられるのか
返金や解約の条件はどうなっているのか
を確認することが大切です。
その場で決めず、
「一度持ち帰って考えます」
と言える雰囲気があるかどうかも、整体院との関係を見る一つのポイントです。
清潔さや触れ方も大切です
整体は、身体に直接触れる施術です。
そのため、院内の清潔さや施術者の身だしなみは、安心して施術を受けるために大切です。
建物が新しい必要はありません。
豪華な設備も必要ありません。
ただ、
ベッドやタオルが清潔か
爪が伸びていないか
強い臭いが気にならないか
院内が不快なほど汚れていないか
といったことは、実際に行ってみると分かります。
触れ方も同じです。
強い施術が好きな方もいれば、弱い施術を好む方もいます。
大切なのは、
「自分が安心して触れられているか」
です。
痛みを我慢しながら、
「整体だからこれくらい普通なのだろう」
と思う必要はありません。
怖い、痛い、不快だと感じた時には伝えてよいと思います。
断りたい時に、断れるか
整体院を選ぶ時に、意外と大切なのが、
「断れるかどうか」
です。
施術を受けてみて、
「今日は次回予約を取らずに帰りたい」
と思うこともあります。
回数券を勧められて、
「少し考えたい」
と思うこともあります。
施術中に、
「その触り方は痛いのでやめてほしい」
と感じることもあります。
その時に、自分の希望を伝えられる雰囲気があるかどうかは大切です。
整体師と患者さんは、先生と生徒のような上下関係ではありません。
身体についての専門的な情報は施術者が持っていても、その身体について最終的に選択するのは本人です。
嫌だと感じたことを伝えられ、断ることもできる関係の方が安心して通えると思います。
「自分に合うか」も大切です
評判のよい整体院でも、自分には合わないことがあります。
先生の話し方が合わない。
施術の強さが合わない。
院内の雰囲気が落ち着かない。
考え方に納得できない。
逆に、口コミの数がそれほど多くなくても、
「ここなら話しやすい」
「この先生なら質問できる」
「無理に通わせようとしない」
と感じることもあります。
技術だけではなく、安心して相談できる関係かどうかも整体院選びの一部です。
直感だけですべてを決める必要はありませんが、
「何となく嫌だ」
「何となく怖い」
「説明を聞いてもしっくりこない」
という感覚を、無理に無視する必要もありません。
福粋の整体を検討されている方へ
施術の考え方や相性については、「福粋の整体が合う方・合わない方｜受ける前に知っていただきたいこと」もご覧ください。
接骨院・整骨院・整体院は同じではありません
名前が似ているため分かりにくいのですが、接骨院・整骨院と整体院には違いがあります。
接骨院や整骨院では、柔道整復師という国家資格を持つ方が施術を行います。
一方、整体そのものには国家資格制度はありません。
そのため整体院では、施術者によって学んできた内容、経験、考え方に大きな違いがあります。
また、接骨院・整骨院でも、健康保険がすべての症状に使えるわけではありません。
保険の対象になるものと、自費になるものがあります。
院の名前だけで判断するのではなく、
誰が施術するのか
どのような資格や経験があるのか
どのような方針で施術しているのか
を確認した方が分かりやすいと思います。
症状によっては整体院を選ぶ前に病院へ
整体院を探す前に、医療機関での確認が必要な症状もあります。
突然の強い痛み
発熱を伴う痛み
胸の痛み
手足に力が入りにくい
感覚が鈍い
大きな怪我の後から症状が続いている
症状が急速に悪化している
このような場合には、整体院選びよりも先に医療機関で確認することが大切です。
また、整体院へ通っていても、症状が悪化したり、新しい症状が出たりした場合には、
「好転反応だから」
と決めつけず、必要に応じて病院を受診してください。
「ここなら治してくれる」より、「ここなら相談できる」
整体院を選ぶ時、
「この先生なら絶対に治してくれる」
と思える場所を探したくなることがあります。
痛みがつらいほど、その気持ちは強くなると思います。
しかし、身体について最初からすべてを分かる人はいません。
整体だけで対応できないこともあります。
思ったほど変化が出ないこともあります。
だから私は、
「絶対に治してくれる先生」を探すよりも、「分からないことも含めて相談できる先生」を探す方がよいと思っています。
質問できる。嫌なことは嫌と言える。変化がなければ一緒に見直せる。必要なら医療機関を勧めてくれる。通い続けるかどうかも相談できる。
そういう関係であれば、身体について一緒に考えていくことができます。
整体院選びで大切なのは、
「正解の整体院を当てること」
ではなく、
自分が納得しながら身体を任せられる場所を選ぶこと。
それが、今の私が整体院を選ぶ時に大切だと思っていることです。
