身体全体を見てやさしく整える整体院

整体師は、人を治す仕事なのだろうか？

YouTubeの腰痛セルフケア｜以前は効いたのに、今は効かないときに考えたいこと

整体で「どこが痛いですか？」だけを聞かない理由｜最初の答えで原因を決めないために

サツマイモが教えてくれた回復の力｜変化しない時間にも、身体の中では何かが続いている

身体の小さな違和感を無視しない｜家族の病気を振り返って思うこと

赤ちゃんを迎えたいと考えている方へ｜妊活の焦りと身体を整えることについて

約30年間トレーニングを続けて感じたこと｜休んでも、身体の中に残っていたもの

食事も身体との対話から考える｜僕が塩・油・食事量で試していること

プロテインやサプリメントがなくても筋トレはできるのか｜まず普段の食事を土台にする

毎日筋トレするとオーバートレーニングになるのか｜休む日数より身体の反応を見る

パンプする感覚を大切にしている理由｜筋肉を痛めずに育てるために

パーソナルトレーニングで身体を痛めた方へ｜運動が合わなかったと決める前に

筋トレの可動域は広いほどよいのか｜今の身体で制御できる範囲から始める

毎日ストレッチしているのに身体が硬くなることもある｜伸ばしすぎに注意したい理由

正しいフォームが身体に合わないこともある｜見本どおりに動けなくても大丈夫です